NAM GIỚI CÓ THỂ NHẬN BIẾT TINH TRÙNG KHỎE MẠNH BẰNG CÁCH NÀO?

　　Không chỉ được coi là yếu tố quyết định đến sự hình thành của thai nhi, tinh trùng còn được xem là điều kiện chứng minh xem nam giới có vấn đề gì về sức khỏe sinh sản hay không. Việc giữ tinh trùng khỏe mạnh, sẽ giúp phái mạnh giảm được nguy cơ vô sinh - hiếm muộn cũng như nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Nhưng làm thế nào để nhận biết tinh trùng có khỏe mạnh hay không? Để giải đáp thắc mắc này, mời bạn đọc cùng theo dõi những chia sẻ trong bài viết dưới đây của các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa 23/10.

NHƯ THẾ NÀO MỚI ĐƯỢC XEM LÀ TINH TRÙNG KHỎE MẠNH?

　　Tinh trùng khỏe mạnh có vai trò rất quan trọng đối với việc nữ giới mang thai có diễn ra thuận lợi và sinh ra những em bé khỏe mạnh, thông minh hay không. Để có thể nhận biết được tinh trùng của bản đang khỏe mạnh hay bất thường, nam giới có thể dựa vào một số yếu tố dưới đây:

Tinh trùng khỏe mạnh là như thế nào?

　 Số lượng tinh trùng: tinh trùng nam giới chỉ được coi là đạt chuẩn về số lượng khi lượng tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh đạt mức 2 - 5ml, mật độ số lượng tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch phải đạt mức 60 - 80 triệu.

　 Tốc độ di chuyển: dựa vào việc xét nghiệm tinh dịch đồ, nếu kết quả có tỉ lệ 75% tinh trùng di động, trong đó phải có ít nhất 25% tinh trùng di chuyển nhanh thì mới được coi là khỏe mạnh, bình thường.

　 Hình dạng tinh trùng: nếu kết quả tkhám inh dịch đồ có trên 30% tinh trùng có hình dạng bình thường, đầy đủ đầu, thân và đuôi, không bị  bất cứ dị dạng nào thì đó là các tinh trùng khỏe mạnh.

　 Màu sắc tinh dịch: nam giới có thể nhận biết các "tinh binh" của mình có thật sự khỏe mạnh hay không thông qua việc quan sát màu sắc tinh dịch khi xuất ra. Nếu khỏe mạnh, tinh dịch lúc này sẽ có màu trắng đục hoặc vàng nhạt. Tuy nhiên, nếu thấy tinh dịch của mình bị đổi sang màu khác như trắng sữa, vàng xanh, hồng hay đỏ thì có nghĩa là các "chiến binh" và vùng kín của bạn hoặc đối tác đang gặp một số vấn đề nhất định (có thể là viêm nhiễm hay có khối u).

　 Thời gian hóa lỏng:  tinh trùng khỏe mạnh thì chỉ sau khoảng 15-20 phút ở môi trường bình thường chúng sẽ chuyển từ trạng thái hơi đặc thành lỏng. Nếu quá 30 phút mà các "chiến binh này" vẫn đông đặc thì có nghĩa nam giới đang gặp phải tình trạng tinh trùng vón cục hoặc đông đặc.

　 Độ dính: để nhận biết tinh trùng khỏe mạnh hay bất thường, bạn chỉ cần lấy một ống nghiệm thủy tinh rồi chạm vào hỗn hợp tinh dịch đã được hóa lỏng. Nếu tinh trùng khỏe mạnh thì sợi tinh dịch có thể kéo sợi dài khoảng gần 2cm. Còn nếu không thể kéo sợi thì rất có thể nam giới đang bị loãng tinh trùng.

　　Mặc dù có có rất nhiều cách để nhận biết được tình trạng tinh trùng của nam giới có khỏe mạnh hay không nhưng các chuyên gia 23/10 vẫn khuyến cáo, để biết chất lượng, số lượng tinh trùng có khỏe mạnh hay không một cách chính xác nhất, nam giới vẫn nên đến cơ sở chuyên khoa uy tín để làm xét nghiệm tinh dịch đồ.

TUYỆT CHIÊU ĐỂ GIỮ CHO TINH TRÙNG LUÔN KHỎE MẠNH LÀ GÌ?

　　Để giữ cho tinh trùng khỏe mạnh, đảm bảo khả năng duy trì nòi giống tốt, nam giới nên thực hiện một số phương pháp dưới đây:

 Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý:

　　Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý sẽ giúp duy trì được cả số lượng và chất lượng tinh trùng. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C như kiwi, dâu tay hay chất xơ, vitamin A có nhiều trong sữa ít béo, thịt gà, sữa chua, trứng, gan… là những yếu tố có thể cải thiện chất lượng và khả năng vận động của “đội quân tinh binh”.

　　Ngoài ra, nam giới cũng cần bổ sung đủ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày để duy trì sự khỏe mạnh cho tinh hoàn và tinh trùng.

 Thay đổi các thói quen xấu:

　　Để bảo vệ chất lượng, số lượng cho tinh trùng, nam giới cần chú ý hạn chế một số thói quen như: hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu, sử dụng chất kích thích…

 Kiểm soát cân nặng:

Tập thể dục đều đặn là cách giúp nam giới kiểm soát cân nặng hiệu quả

　　Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quá gầy hay quá béo đều có thể khiến lượng testorterone bị suy giảm khiến cho nam giới giảm ham muốn tình dục và không thể cương cứng được. Do đó, để có được đời sống tình dục viên mãn, khả năng sinh sản được đảm bảo nam giới nên biết cách kiểm soát cân nặng của chính mình. Nếu đã lỡ bị thừa cân, nam giới nên tiến hành thực hiện các bài tập để giảm cân. Chế độ tập luyện ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể chất sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và cho một cơ thể thon gọn, dẻo dai và săn chắc.

 Sinh hoạt tình dục đều đặn:

　　quan hệ đều đặn không chỉ giúp tình cảm vợ chồng thêm mặn nồng mà còn khiến cho chất lượng tinh trùng được cải thiện đáng kể. Bởi vì, theo nhiều chuyên gia, nếu “nhịn” quá lâu sẽ khiến cho tinh trùng được sản xuất ra bị tắc nghẽn, ứ đọng và làm cho nhiệt độ dương vật tăng cao dẫn đến khả năng hoạt động của tinh trùng bị giảm sút.

 Chủ động phòng tránh các bệnh viêm nhiễm nam khoa và bệnh xã hội:

　　Các bệnh lý nam khoa như viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt cùng một số bệnh xã hội như sùi mào gà, lậu, giang mai, mụn rộp sinh dục… cũng là mối đe dọa trực tiếp đến sức khỏe tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, nam giới cần chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ, quan hệ an toàn để tránh bị lây nhiễm.

　　Đặc biệt. nếu có bất cứ triệu chứng bất thường nào ở vùng kín, tinh trùng… nam giới cần nhanh chóng đến tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và hỗ trợ nhanh chóng. Nếu băn khoăn không biết địa chỉ khám nam khoa nào uy tín, nam giới có thể đến tại Phòng Khám Đa Khoa 23/10 để được hỗ trợ khám chữa các bệnh nam khoa. Đây được biết đến là một trong những cơ sở y tế hàng đầu tại Nha Trang trong việc khám chữa các bệnh nam khoa cũng như các bệnh xã hội khác.

　　Trên đây là những thông tin về cách nhận biết và duy trì tinh trùng khỏe mạnh. Nếu có bất cứ thắc mắc nào khác đừng ngần ngại liên hệ ngay để được các bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ tư vấn nhé!

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 23/10

Hiện nay, phòng khám đang xây dựng hệ thống TƯ VẤN ONLINE MIỄN PHÍ nhanh chóng – đơn giản – thuận tiện nhằm đáp ứng và phục vụ nhanh chóng nhu cầu khám chữa bệnh của bệnh nhân qua 2 kênh tư vấn:

1. Click tư vấn qua số điện thoại 0258 7309 888

2. Tư vấn qua chat trực tuyến tư vấn tại đây

* Click nút tư vấn bên dưới để được các chuyên gia hỗ trợ ngay